アーユルヴェーダで春の養生は？

冬の寒さが和らぎ、ふとした瞬間に感じる春の気配。
まだ肌寒い朝も、やわらかな陽射しや風の香りに、季節の移ろいを感じる今日この頃です。

アーユルヴェーダでは、春は「カパ（Kapha）」のエネルギーが高まる季節。
冬にため込んだものが溶け出し、身体も心もデトックスのタイミングを迎えます。

春におすすめのセルフケア
白湯を飲んで内側からすっきり
朝一杯の白湯は、消化力（アグニ）を整え、冬にため込んだ老廃物を流す手助けをしてくれます。

軽めの食事を意識する
春は、身体が重だるく感じやすい時期。
油っこいものや甘いものを控え、旬の野菜やスパイスを活用すると、体が軽くなります。

オイルトリートメントで巡りを整える
春先は、むくみやすく、気持ちが停滞しがち。
そんなときこそ、アビヤンガ（オイルマッサージ）で巡りをよくし、冬に蓄積したカパを整えていきましょう。

私たちのサロンでは、季節に合わせたトリートメントをご用意しています。
春の訪れとともに、心と体のバランスを整える時間を過ごしませんか？

春のおすすめメニューはこちら
【しっかり癒されたい】全身オイルリンパマッサージ90分
全身に残ったお疲れエネルギーを取り除いて、デトックス＆リフレッシュしてくれますよ。

春のエネルギーを心地よく迎える準備を、一緒にはじめましょう。
みなさまのご来店を、心よりお待ちしております。

アーユルシャンティ　ケイシー