がんばる大人女子の身体が、静かにSOSを出すとき

最近、ふとした瞬間に「なんだか前より疲れやすいな」と感じることはありませんか？
寝ても疲れが抜けない。朝、鏡を見ると顔が少しむくんでいる。
体だけでなく、心のどこかも重たく感じる——。

それは、年齢のせいでも、気のせいでもありません。
アーユルヴェーダの視点で見れば、身体が「リセットしたい」と小さなサインを送っているだけなんです。

大人になると、仕事・家事・人間関係のバランスを取りながら、
“ちゃんとした私”を演じる時間が増えていきます。
そのぶん、身体や心が置き去りになることも。

肩のこりは「我慢の証」。
頭痛は「考えすぎのサイン」。
胃のもたれは「呑み込めない気持ち」が溜まっているかもしれません。

身体は、嘘がつけません。
口で「大丈夫」と言っても、内側のエネルギーはすべて覚えているのです。

そんなときは、まず“ゆるめる勇気”を持ちましょう。
温かいハーブティーをいれて、スマホを手放して深呼吸。
何も生産しない時間を過ごすことが、
本当の意味で「自分を整える」第一歩です。

完璧であることより、やわらかくあること。
それが、成熟した女性の美しさ。

あなたの身体は、今日も静かに語りかけています。
「少し、休んでもいいよ」と。