「７のつく日はママの日ヨガ」

ナマステ！ヨーガシャンティのMikiです。

産後の身体が気になるママ、運動不足だと感じている妊婦さんへ
「７のつく日はママの日ヨガ」
産後の骨盤調整ヨガクラスと、マタニティに向けたヨガクラスを実施します！

講師は、現在第１子妊娠中、ヨーガシャンティインストラクターMikiが担当します♪
所要時間45分のレッスンなので、体力に自信がない人でも、無理なくご参加いただけます。

↓詳細はこちら↓
【開催スケジュール】
8月7日(日)　16：00～16：45　産後骨盤ヨガ
8月7日(日)　17：00～17：45　はじめてのマタニティヨガ
8月17日(水)　16：00～16：45　産後骨盤ヨガ
8月17日(水)　17：00～17：45　はじめてのマタニティヨガ

【レッスン内容】
「産後骨盤ヨガ」(45分)
”産後の骨盤のバランスを整えるヨガクラス”

ホルモンの影響でゆるんでしまった骨盤を正しい位置に戻し、身体の不調の改善やスタイルアップを目指します。自分時間も大切に一緒にリフレッシュしていきましょう！
ママさん以外でももちろん参加可能です♪
※参加条件：産後１か月以上、医師より運動の許可が下りた方

「はじめてのマタニティヨガ」(45分)
“お腹の赤ちゃんと一緒になって、出産に向けた体力づくりや妊娠中のマイナートラブル予防をはかるクラス”

ヨガ初心者の方でも、お腹が大きくても、無理なくできるやさしいポーズを中心に行うクラスです。
出産時に役に立つ呼吸法や赤ちゃんとの繋がりを感じられるインストラクションで、レッスン後はきっと幸せな気持ちになれるはず♪
パパも一緒にご参加大歓迎！妊婦さんでなくても参加できます。
※参加条件：妊娠16週目以降、医師より運動許可が下りている方。
※臨月の方にはオンライン参加をおすすめしております

【場所】ヨーガシャンティスタジオ ＆オンラインZoom使用
【料金】スタジオ参加1500円（税込1650円）、オンライン参加1000円（税込1100円）
【支払い方法】
スタジオ参加→現金、PayPay、クレジットカード可（当日支払い）
オンライン参加→PayPalクレジットカード（事前支払い）
【申込方法】24時間ＷＥＢ予約可能。予約システム「Airリザーブ」より
https://airreserve.net/reserve/calendar/
【定員】スタジオ10名、オンライン人数指定なし

【キャンセルポリシー】レッスン開始２時間前までキャンセル可能。レッスン開始2時間前以降のキャンセル、無連絡での不参加は、100%レッスン料金を頂戴いたします。
おなかの張りなど急な体調不良で参加が難しい場合は、柔軟な対応を検討いたしますのでご相談ください。（参加→オンラインへの切り替え等も検討）

【お問い合せ】
一般社団法人 沖縄ヨガ協会 認定スクール　YOGA SHANTI　ヨーガシャンティ
Tel：090-9782-8474
Email：contact@yogashanti.jp
公式LINE：https://lin.ee/7E8TxKJ
Address：沖縄県那覇市楚辺２-３９-６ 幸地ビル１F