ヨガクラスとピラティスの違いって？

ナマステ、アーユルシャンティのケイシーです。

アーユルシャンティでは、アーユルヴェーダ体質診断つきのヨガクラスを開催しています。
最近では巷でピラティスが流行っているようですが、ピラティスとヨガの違いは

ピラティスは身体の筋力にフォーカスする部分が多く
ヨガは、心や精神面にも影響をあたえるという部分です。

アーユルヴェーダでも、心や精神面を整えるために、その乗り物である身体を整えることを目標にしていますので

慢性的な身体の疾患には、まずは瞑想や呼吸法などで心へのアプローチをお勧めされることもあります

そんなアーユルヴェーダですが、あなたの体質にあわせたアプローチをどのようにやってゆくか
セラピストが体質診断をしてあなたへアドバイスしますよ♪

おかげ様でよくご予約を頂戴しておりますので、ご希望の方はお早目の予約をおまちしております！

ナマステ

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