やんばるホステル×沖縄ヨガ協会 YOGAフェス〜ビッグバンを体感せよ〜 インストラクター紹介⑤

やんばるホステル×沖縄ヨガ協会
YOGAフェス〜ビッグバンを体感せよ〜
インストラクター紹介⑤

インストラクター名：新里みき
@mikisuke55go

【自己紹介】
RYT200、テンセグリティー・ヨガ®認定講師、陰ヨガ、リストラティブヨガ、経絡ヨガ、乳がんヨガ等のTT修了。
＊ヨガ歴10年、インストラクター活動歴7年目。
＊大切にしている事
マットの上での練習をマットを出た日常でも生かせる様なレッスンを心がけています。
＊得意なヨガスタイル
「陰ヨガ」「陽ヨガ」どちらも好きです。

【ヨガフェスレッスンスケジュール】
① 13:00-13:45
「テンセグリティー・ヨガ®〜安定を探る旅〜」

テンセグリティーとは、
「引っ張る力」と「戻ろうとする力」相反する2つの力の中で丁度良い所で安定する構造を言います。
テンセグリティー・ヨガ®は
インストラクターのアジャスト（ポーズの調整）に頼るのではなく、自分で調整する自立したスタイルのヨガです。
想像力を大いに発揮しながらあらゆる方向の張力を感じて動く事で、いつものポーズがはるかに楽でありながら深くポーズをとることが出来ます。
「引っ張る力」と「戻ろうとする力」の打ち消し合いを探る旅。
リアルな己の肉体を通して感じるその旅が自分自身にとって実生活で生きていく大きな勇気へ変わることでしょう。

＊伸び伸びとポーズを取りたい方
＊豊かな想像力を育みたい方
＊ヴィンヤサスタイルのヨガが好きな方に特におすすめです。

②16:00-16:45
「カラダの奥からゆるめる陰ヨガ〜静かな時間を味わう」

陰ヨガは、ひとつのポーズを数分間キープする事で主に関節まわりの結合組織（骨、靭帯、筋膜、腱など）に働きかけて柔軟性を高める効果があります。
静的なヨガであるため、より内観が深まり自分自身と向き合う時間を持つ瞑想的なヨガであるとも言えます。
頭も体もフル回転に日々過ごしている私達だからこそ静かな時間を持ち陰と陽のバランスを整えていきましょう。
体が硬い方、初心者の方も大歓迎です！

2021年3月7日(日)11:00〜23:00
やんばるホステル × 沖縄ヨガ協会
YOGAフェス〜ビッグバンを体感せよ〜

入場無料！
ヨガレッスン1,000yen〜！
先行予約(〜3/3迄)で早期割引あり！

詳しくはこちら

やんばるホステル × 沖縄ヨガ協会　『YOGAフェス』

もしくは、トップページより沖縄ヨガ協会のHP→イベント情報をご覧ください。

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